Offline
يرجى تغيير جسمك تمامًا من خلال التدريب لمدة 31 يومًا!
سنة جديدة سعيدة ~!
هل تلاحظ جيدًا خطة التمرين المنشأة حديثًا؟
سوف يضيء كل الدهون في الجسم خلال تدريب لمدة 31 يومًا!
# تطبيق التدريب 31 يومًا يقدم 11 نوعًا من البرامج.
★ المبتدئين (دفع UP [منخفض] ، القرفصاء [منخفض] ، أزمة)
★ الوسيط (الدفع ، القرفصاء ، لوح ، انخفاضات ، اندفاع ، الجلوس)
★ المتقدم (القرفصاء [High] ، Burpee)
ابدأ من التمرين المناسب إلى صحتك.
# كيفية الاستخدام
1. اختر تمرينًا تبدأ التدريب.
2. اضغط على زر + يمين الجانب الأيمن من الشاشة لتحديد تاريخ البداية.
3. سيعرض هذا التطبيق قائمة تزيد عن 31 يومًا منذ التاريخ المحدد.
4. بعد الانتهاء من التمرين لهذا اليوم ، يرجى تحديد التواريخ والتحقق.
5. يمكن أن يرى وضع التدريب في لمحة من خلال قائمة لوحة القيادة. (أعلى يمين الشاشة)
※ تطبيق التدريب 31 يوم لا يوفر طرق تمرين.
يوفر رقم كل يوم أو ساعات من التمرين لفهم سهلة وتسجيل الكامل أم لا.
※ تم تحسين هذا التطبيق لإصدار NEXUS5 Android 5.0 (LOLIPOP) من خلال تطبيق تصميم المواد.
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من 31-Day Training (Squat,Plank)! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
